「隠れダイエット」を貫く為に

2013/06/08 (Sat)

夏に向けてのダイエット、心にいつも思いつつ・・・。
でもそろそろ真剣に取り組まないと！


　
　


飲み会でバレないように「隠れダイエット」を貫く方法5つ

薄着の季節って嫌よね。
体のラインが出てしまいますものね(涙)

体を動かしている時は食べ物にも何となく気を付けているものの、パソコンを前に集中して作業している時はつい甘いものが欲しくなってしまう私。

頭を使っているんだから糖分は必要よね？と正当な理由付けをして少しだけ・・・と何回かに分けて取っているものだから、結局は結構口にしてしまっているのよね(涙)

そのツケは体重の増加になり、悩みのタネになってしまっています。
頑張らなくちゃ！

良い記事を見つけたので、どちらかを選ぶ機会がったときには思い出して少しでもカロリーを控えようと思いました(*^^*)

1. お酒とおつまみの相互誘発に注意する

2. ちょっとした2択を覚えておく

3. 揚げものは、飲み会開始直後に食べてしまう。

4. デザート選びに気を付ける。

5. 食べてOK、NGな料理を把握しておく。

お腹が満腹になっても、甘いものはホント別腹ですよね？
なぜか食べたくなってしまうし、食べられる環境にあれば絶対に注文してしまいます。

何キロ痩せたいかの目標を立てて、それまではデザートもあっさり系を選びたいと思います。
（結局は食べるのね？と言わないでください…笑）


食事の前に、ダイエットクッキーなどお腹に入れておけば良いんじゃない？
そうすれば食事の量を減らせるでしょうしね。

でもダイエットクッキーって今一つ。
私は長続きしません。

０カロリーゼリーで２ｋｇ減。たらみのゼリーは美味しかった。の記事で書かれていたゼリー、これならいけるかも？

これから気温が上がる季節ですし、クッキーよりも食しやすいですよね。
食べやすい方法も書かれていて、これならできるかも！？
と思いつつまだ注文していないんですけれどね。

どのお味にしようか検討中です。




たらみ ゼリー ゼロカロリー （フルーツゼリー）


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お腹痩せ３０秒のドローイン

前の記事ですが、あの日からドローインのアプリで毎日意識して頑張っているんですよ。
（時々忘れますが…(笑)）

お腹痩せ３０秒のドローイン！基礎代謝の悪い方にお勧め

お腹に良いですね！
家の中だけでなく、外出中でも人目を気にせずにできるので、気付いたらドローイン♪

以前に比べ、スッキリしました私のお腹。
ペッタンコとまではいきませんが、邪魔に感じていたものが感じられなくなってきましたので、ドローイン効果だと思っています。

でも全体に落とさなくてはいけない私の身体。
試練は続きそうです(汗)
もっと頑張らなくてはいけません。

外側と内側、両方から攻めていって、夏までには…と気合を入れたいと思います。
せめて５キロは落としたいわ（涙）



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