野菜や果物を使ったベジ・スムージー【バイタミックスで美味しい生活】
2013/05/31 (Fri)
スムージー生活していますか？お野菜は身体に大事な栄養素を多く含んでいますから、積極的に取り入れたいですよね。
65%がベジ・スムージーで変化を実感。ベジ・スムージーにおすすめの野菜は?「野菜や果物を使ったベジ・スムージーを知っていましたか?」と尋ねたところ、64.8%が「はい」と回答した。年代別に見ると、20代の認知度が73.9%と最も高かった。「自分で作って飲んだことはありますか?」という問いでは「いいえ」が86.0%。しかし、ベジ・スムージーを作って飲んだことがない人に、今後チャレンジしてみたいかを尋ねたところ、55%が「はい」と回答した。
ベジスムージーが健康に良いと聞くけど、どんな野菜を取ればいいのか、組み合わせは？と悩んでしまうかも。
この調査結果、おすすめ野菜はホウレンソウとニンジンだそうです。
身近な野菜ですし、それぞれの栄養価も、な～んとなくですが分かりやすいですものね。
ほうれん草には鉄分やベータカロチン、人参にはベータカロチンやビタミンＡが含まれ、女性には多く取り入れたい栄養素。
これから夏に向けて、食欲低下など夏バテ予防にも身近な野菜を積極的に取り入れて行きたいですね。
やっぱり手軽に取り入れられることが一番大事ですから、スムージー生活が人気となるのでしょうね。
自分に合ったスムージーレシピを見つける
いろんな栄養素を身体に取り込みたいけれど、それぞれの体調や目的によって選ぶ野菜や果物、組合せでの効果なども違ってきますから、自分に合った食品を選択することから始まりますね。
ムズカシイ。
栄養学を学ばないとちょっと無理かも・・・なんて思ってしまいます。
ベジスムージー生活に慣れるまでは、やっぱりわかりやすく書かれている専門書籍に頼った方が間違いないですね。
スムージーに挑戦したけれど、レシピで挫折してしまった方にお勧めなのがこちら。
グリーンスムージーをはじめよう [ 仲里園子 ]
やっぱり素人の取り合わせと専門家のレシピではお味に差が出ますね。
美味しくなければ続けられないですものね。
スムージーの為のミキサーにこだわりる方増えてます
ジューサー、ミキサー、結局は野菜や果物をミックスさせればいいんでしょ？
誰もがそう思いまうよね。
でもやっぱり違うんですね。
バイタミックス ミキサーレビュー
美味しくなくては続きませんしね。
お値段が高価な分、購入には慎重になりますが、「もっと早く買っておけばよかった」と思うほど、の美味しいスムージーが作れてしまう。
自分の美容の為に、家族の健康の為に考えてみたくなりますね。
初めての方でもすぐに取り組めるレシピ本がついて、ポイント１０倍のこちらのお店が人気です。
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