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上手なストレス解消法(カレー?)

kage

2013/05/11 (Sat)

ストレス溜まっていますか?
上手にストレスを解消をするためにお勧めの方法とは?


 
 
今日の気になる話題

6a 世界一受けたい授業
「最新研究でわかったストレスの正体!1日5分でスッキリ!?正しいストレス解消法」

自分ではストレスなどない!と思っていてもストレスMAXということもありますね。
病気は何らかのストレスが関わっていますから、出来るだけストレスを溜めない生活を心がけたいですね。
テレビを観ていて、メモメモ・・・(*^^*)


ストレス解消になることとならないこと


ストレス解消の為に無心になる


無心になるって難しいですよね。
どのようなことなら無心になれますか?

番組情報では、「歌って♪踊って~♪」が良いようです(^^)

カラオケに行かないと、ちょっと無理かしらね。
自宅で大声で歌ったりしていたら、ご近所から不審がられてしまうかも?
やっぱりカラオケボックスに足を運ばなないと難しいかも?ですね。

私は最近始めた「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」でストレス解消できるかも?と、ちょっと嬉しくなっています。
購入してもう一ヶ月以上経っております♪

真面目に続けないと意味ないですよね・・・。
ココが問題です(^^;)

DVDをつけると乗ってくるんですよ。とっても楽しい!分かりやすいですし。
でも、日々の忙しさに「今日はちょっとしかできなかったわ!」となってしまいます(涙)


ストレス解消の為にカレーを食べる


ストレスがかかっている時は血管が収縮した状態なのだそうです。
そこでスパイス「ターメリック(和名:うこん)」が血液の循環を活発にする為、カレーがお勧めなのですって。
週に一回でもカレーの日が良いかもしれませんね。
我が家では「エバラ 横浜舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛」がお気に入り。

お気に入りのカレー粉ってありますか?
それぞれの家庭の味ってありますよね。
同じカレー粉でも材料や作り方でお味も変わってきますしね。
家庭の味って良いですよね(^_-)-☆

もしストレス解消の為にカレーを食するのであれば、家庭のカレーだけでなく外食でも、またカレー粉を変えたりすると、飽きずに続けられるかもしれませんね。


ストレス解消の為に読書する


音楽鑑賞、一杯の紅茶、散歩、テレビを観るなどストレス解消にはいろいろと挙げられるかと思いますが、これらよりも読書することが効果的なのだそうです。
現実逃避?になるのかもしれませんが、何もかも忘れてリフレッシュ出来る時間を持つことがストレス解消にお勧めということでした。

読書(漫画も良いみたい!)って、読書の世界(別世界)に入り込めますものね。

ストレスの根本を突き止める


いくらストレス解消法が分かったとしても、それらのストレス解消を続けていれば良いということではないと思うんですね。

もともとのストレスの原因となっていることを何とかしなくては、日々のストレス解消を続けて行かなければなりません。

そのうち、これらのストレス解消法もプラスの影響とはならなくなるかもしれませんね。

ストレス解消法を知っているから、実践しているから安心!と過信せず、ストレスのかからない生活となるよう気を付けていくことも大事なことと思います。

ストレスを溜めない生活を送っていきましょうね♪


レトルトカレー口コミレビューランキング


参考:レトルトカレーの口コミレビュー(by 楽天)
ランキング取得日:2013年05月13日 PM4:14

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Total 17163件のレビュー 平均 4.3



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